Clínica de psicología online para volver a tu propio ritmo.
Soy Adelina Arocena, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de pareja. Acompaño a adultos y parejas en español y en inglés, estés donde estés.
= 60 el pulso de alguien en calma
Sobre mí
Nací en Estados Unidos, crecí entre raíces latinas y llevo diez años viviendo en España.
He vivido en varios países y sé lo que es empezar de cero lejos de lo conocido. Por eso trabajo con personas de todas partes del mundo, en el idioma en el que mejor puedan expresarse: español o inglés.
Dar el paso de escribir a una psicóloga por primera vez puede ser difícil. Mi trabajo empieza ahí: que desde el primer mensaje sientas un espacio cálido y seguro. Entiendo la terapia como un trabajo en equipo, en el que vamos comprendiendo juntos tu historia, tus recursos y lo que necesitas ahora.
¿Por qué Atempo?
Atempo nace del ritmo, del equilibrio y de volver a tu propio paso. También es un pequeño juego con “a tiempo”. Quería una marca que se sintiera mía y que reflejara cómo ha crecido mi práctica y los valores que la guían: un lugar de conexión, crecimiento y calidez, donde bajar el ritmo, entenderte mejor y avanzar hacia un cambio que tenga sentido para ti.
Terapia
En qué te puedo acompañar
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I.
Terapia individual
Para adultos que se sienten desbordados, estancados o simplemente con ganas de cambiar algo. Un espacio para entenderte y moverte con más calma por lo que estás viviendo.
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II.
Terapia de pareja
Para parejas que quieren volver a escucharse: conflictos que se repiten, distancia, cambios de etapa o decisiones difíciles.
-
III.
Terapia sexual
Para hablar de sexualidad sin vergüenza y con rigor clínico, en solitario o en pareja.
Suelo acompañar a personas que quieren trabajar:
- Trauma y duelo
- Ansiedad
- Estrés y sensación de desborde
- Autoestima y confianza en ti
- Problemas de pareja
- Rupturas
- Poner límites
- Regulación emocional
- Cambios vitales y adaptación
- Crecimiento personal
Cómo es empezar
Cómo organizaremos tu proceso de terapia
- 1
Me escribes
Rellenas el formulario con lo básico y te respondo para coordinar la primera sesión.
- 2
Nos conocemos
En la primera sesión me cuentas qué te trae y vemos si encajamos.
- 3
Hacemos un plan
Definimos juntas o juntos hacia dónde quieres ir y a qué ritmo.
- 4
Trabajamos
Sesiones online de 50 minutos, adaptadas a lo que vas necesitando.
- 5
Lo notas
Revisamos el camino de vez en cuando para que el cambio se sienta en tu vida, no solo en la consulta.
Honorarios
Sesiones online de 50 minutos
- Terapia individual
- 65 €
- Terapia de pareja
- 75 €
- Terapia sexual
- 65 €
Todas las sesiones son online, en español o en inglés.
- Cancelaciones
- Puedes cancelar o cambiar tu cita sin coste avisando con 24 horas de antelación.
Preguntas
Lo que suele preguntarse antes de empezar
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para la mayoría de las personas, sí. La investigación muestra que la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial, y te ahorra desplazamientos: solo necesitas un dispositivo, buena conexión y un sitio donde hablar con tranquilidad. No es lo indicado para todo el mundo; si tienes dudas, escríbeme y lo valoramos.
¿En qué idioma son las sesiones?
En español o en inglés, los dos son mis idiomas nativos. Puedes elegir el que te resulte más cómodo, o combinar los dos.
¿Atiendes a menores?
No. Atempo solo trabaja con personas mayores de 18 años.
¿Desde qué países puedo hacer terapia contigo?
Estés donde estés, aquí estoy para ti.
¿Y si tengo una emergencia?
Atempo no es un servicio de urgencias. Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama al 112 o al número de emergencias de tu país. En España también puedes llamar al 024, la línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas.
Primera consulta
Si has llegado hasta aquí, bienvenida, bienvenido.
Cuéntame lo básico y te escribo para coordinar la primera sesión. No hace falta que lo expliques todo ahora.
Atempo no es un servicio de urgencias. Si estás en peligro, llama al 112 o al número de emergencias de tu país (en España, también al 024).